Trae Young se narodil 19. září 1998 v Lubbocku v Texasu jako syn Rayforda a Candice Youngových. Jeho otec, Rayford, hrál univerzitní basketbal na Texas Tech a v Evropě, což Traemu poskytlo raný vzor a motivaci. Rodina se brzy přestěhovala do Oklahomy, kde Trae navštěvoval střední školu Norman North High School. Již v mládí se projevoval jako výjimečný střelec a rozehrávač s neobyčejným citem pro hru. Během své středoškolské kariéry si získal pověst jednoho z nejlepších hráčů v zemi. Ve své seniorské sezóně (2016-2017) dosahoval ohromujících průměrů 42,6 bodu, 5,8 doskoku a 4,1 asistence na zápas, což mu vyneslo řadu ocenění, včetně zařazení do prestižního výběru McDonalds All-American. Jeho schopnost střílet z obrovské vzdálenosti a zároveň tvořit hru pro své spoluhráče z něj udělala vysoce sledovaného rekruta.
Po střední škole se Young rozhodl zůstat ve svém domovském státě a zavázal se hrát za University of Oklahoma. Jeho jediná sezóna v dresu Sooners (2017-2018) byla explozivní a okamžitě přitáhla pozornost celého národa. Young se stal prvním a jediným hráčem v historii divize I NCAA, který vedl zemi v průměru bodů i asistencí v jedné sezóně. Dosahoval průměrů 27,4 bodu a 8,7 asistence na zápas. Jeho dalekonosné střely a kreativní přihrávky často připomínaly Stephena Curryho, což vyvolalo obrovský hype. Během sezóny překonal několik rekordů, včetně rekordu Big 12 Conference v počtu asistencí v jednom zápase (22). I přes jeho individuální brilanci a ocenění, jako je Bob Cousy Award (pro nejlepšího rozehrávače v NCAA) a zařazení do konsenzuálního výběru First-Team All-American, se Oklahomě nepodařilo projít přes první kolo turnaje NCAA. Po této jediné, ale mimořádně produktivní sezóně se Young rozhodl vzdát zbývající univerzitní způsobilosti a přihlásil se do draftu NBA 2018.
Na draftu NBA 2018 byl Trae Young vybrán jako pátý celkově týmem Dallas Mavericks. Nicméně, téměř okamžitě po draftu byl součástí velkého trejdu, který ho poslal do Atlanta Hawks výměnou za Luku Dončiće (který byl vybrán na třetím místě) a budoucí výběr v prvním kole draftu 2019 (který se později stal Camem Reddishem). Tato výměna byla od počátku pod drobnohledem a byla často porovnávána s jinými trejdy hvězd. Jeho nováčkovská sezóna (2018-2019) začala s určitými obtížemi, ale postupně se zlepšoval a ukázal svůj potenciál. Po All-Star přestávce jeho výkony výrazně vzrostly, když v březnu 2019 zaznamenal průměry 24,7 bodu a 9,2 asistence. Sezónu zakončil s celkovými průměry 19,1 bodu, 8,1 asistence a 3,7 doskoku na zápas. Byl zařazen do NBA All-Rookie First Team, což potvrdilo jeho status jedné z vycházejících hvězd ligy.
Jeho druhá sezóna v NBA (2019-2020) byla pro Trae Younga průlomová. Potvrdil se jako jeden z nejlepších útočných hráčů v lize a zaslouženě si vysloužil svůj první výběr do NBA All-Star Game jako startér za Východní konferenci. Během této sezóny zaznamenal několik kariérních maxim, včetně 50 bodů proti Miami Heat 20. února 2020. Jeho průměry vyskočily na 29,6 bodu a 9,3 asistence na zápas, čímž se stal jedním z pouhých tří hráčů v historii NBA (spolu s Oscarem Robertsonem a Michaelem Jordanem), kteří v jedné sezóně dosáhli průměru alespoň 29 bodů a 9 asistencí. Navzdory jeho individuálním brilantním výkonům se Hawks, kteří procházeli přestavbou týmu, nepodařilo dostat do play-off, což bylo částečně ovlivněno i zkrácenou sezónou kvůli pandemii COVID-19.
Sezóna 2020-2021 byla pro Trae Younga a Atlanta Hawks dosud nejúspěšnější. Tým, který doplnil mladé talenty a zkušené veterány, se pod vedením nového trenéra Nateho McMillana výrazně zlepšil. Young vedl Hawks k nečekanému postupu do play-off, kde se stal klíčovou postavou. V prvním kole čelili New York Knicks v Madison Square Garden, kde Young svými výkony a „clutch“ momenty umlčel bouřlivé publikum. Po vítězství 4:1 nad Knicks Hawks postoupili do druhého kola, kde se utkali s nejlepším týmem Východní konference, Philadelphia 76ers. I zde Young ukázal svou odolnost a schopnost rozhodovat zápasy. Navzdory zranění kotníku v sérii proti 76ers, které ho na krátkou dobu omezilo, se vrátil a pomohl Hawks k překvapivému vítězství 4:3. Atlanta tak poprvé od roku 2015 postoupila do finále Východní konference, kde se utkala s pozdějšími šampiony Milwaukee Bucks. Zde se Hawks museli obejít bez Younga v zápasech 4 a 5 kvůli zranění kostí v noze, což výrazně oslabilo jejich šance, a série skončila porážkou 2:4. I přes zranění v play-off dosáhl Young průměrů 28,8 bodu a 9,5 asistence, čímž potvrdil svou pozici elitního hráče v nejdůležitějších fázích sezóny.
Po úspěšné playoffové jízdě podepsal Trae Young v srpnu 2021 s Atlanta Hawks maximální pětiletou smlouvu v hodnotě 207 milionů dolarů, čímž potvrdil svou dlouhodobou budoucnost s týmem. V sezóně 2021-2022 si Young připsal svůj druhý výběr do NBA All-Star Game. V základní části dosahoval průměrů 28,4 bodu a 9,7 asistence na zápas. Vedl ligu v celkovém počtu bodů a asistencí. Hawks se opět dostali do play-off přes turnaj Play-In, ale v prvním kole podlehli Miami Heat 1:4. V sezóně 2022-2023 se Hawks potýkali s nestabilními výkony, což vedlo ke změně trenéra, kdy Natea McMillana nahradil Quin Snyder. Young nadále patřil mezi nejlepší rozehrávače ligy, ale tým se musel probojovat do play-off přes Play-In turnaj, kde vyřadil Miami Heat. V prvním kole play-off se střetli s Boston Celtics a prohráli 2:4. Během této sezóny Young zaznamenal kariérní maximum 45 asistencí v sérii play-off proti Bostonu. Sezóna 2023-2024 byla pro Younga poznamenána zraněním levého prstu, které si vyžádalo operaci a vyřadilo ho na několik týdnů ze hry. Po návratu pokračoval ve svém obvyklém tempu, kdy patřil mezi nejlepší asistenty ligy. Jeho herní styl je charakteristický dalekonosnou střelbou, kreativním ovládáním míče a výjimečnou vizí pro přihrávky, což z něj činí jednoho z nejnebezpečnějších útočných hráčů v NBA.