Benjamin Thomas Simmons se narodil 20. července 1996 v Melbourne ve Victorii, Austrálii. Jeho otec, Dave Simmons, byl rovněž profesionálním basketbalistou, který hrál v Austrálii i v USA. Benova matka, Julie Simmons, má silné sportovní vazby. Vyrůstal v basketbalové rodině a už od mládí se projevoval jeho mimořádný talent. Již ve školních letech v Austrálii dominoval a bylo jasné, že má před sebou velkou budoucnost.
Po absolvování střední školy v Austrálii se Simmons rozhodl pro studium na Louisiana State University (LSU), kde hrál univerzitní basketbal za tým LSU Tigers. Již v první sezóně, 2015–2016, ukázal svou všestrannost. V průměru zaznamenával 19,2 bodu, 11,8 doskoku a 4,8 asistence na zápas. Jeho výkony mu vynesly uznání a byl nominován do prvního týmu All-American. Navzdory individuálním úspěchům se týmu nepodařilo postoupit daleko v turnaji NCAA.
Po jedné sezóně na univerzitě se Ben Simmons rozhodl vstoupit do NBA draftu 2016. Byl považován za jednoho z největších talentů a byl srovnáván s hráči jako LeBron James. Většina expertů ho pasovala na první místo v draftu. Jeho sny se naplnily, když byl 23. června 2016 vybrán jako celková jednička draftu týmem Philadelphia 76ers. Bohužel, jeho první sezóna v NBA byla poznamenána zraněním. Ještě před začátkem sezóny 2016–2017 utrpěl zlomeninu nohy, kvůli které vynechal celou sezónu a podstoupil operaci.
Návrat na palubovku přišel v sezóně 2017–2018. Simmons se rychle adaptoval na rychlost a náročnost NBA a stal se klíčovým hráčem 76ers. Jeho první sezóna v NBA byla mimořádně úspěšná. V průměru zaznamenával 15,8 bodu, 8,1 doskoku a 8,2 asistence na zápas. Jeho schopnost hrát na více pozicích a jeho přehled ve hře mu přinesly zasloužené ocenění. Na konci sezóny byl vyhlášen NBA nováčkem roku. Spolu s JoElem Embiidem a Dannym Greenem tvořil silné jádro týmu, které se dostalo do play-off.
V následujících sezónách Simmons pokračoval v budování své reputace. V sezóně 2018–2019 si udržel vysoké statistiky a pomohl 76ers k další účasti v play-off, kde však narazili na Toronto Raptors. V sezóně 2019–2020 byl vybrán do Utkání hvězd NBA, což bylo pro něj první z několika takových nominací. Jeho obranné schopnosti byly rovněž vysoce ceněny, což potvrdilo jeho nominace do NBA All-Defensive First Team v sezónách 2019–2020 a 2020–2021.
Sezóna 2020–2021 se však stala pro Simmonse a 76ers zlomovou. Tým sice ovládl Východní konferenci, ale v druhém kole play-off narazil na Atlanta Hawks. V rozhodujícím sedmém zápase série měl Simmons klíčovou střelu, kterou nevyužil, což vyvolalo vlnu kritiky. Po této sezóně se začaly objevovat zprávy o jeho nespokojenosti v týmu a touze po změně. V září 2021 Simmons oznámil, že se nebude účastnit tréninkového kempu 76ers.
Tato situace vedla k dlouhému a složitému jednání o jeho přestupu. Nakonec, 10. února 2022, byl Ben Simmons vyměněn do týmu Brooklyn Nets v rámci výměny zahrnující několik hráčů, včetně Jamese Hardena. Pro Simmonse to znamenalo novou kapitolu v jeho kariéře. Bohužel, jeho působení v Brooklynu bylo od počátku poznamenáno zraněními a problémy s návratem na hřiště. V sezóně 2021–2022 za Nets nenastoupil ani do jednoho zápasu.
V sezóně 2022–2023 se Simmons konečně vrátil na palubovku. Jeho výkony však nebyly tak dominantní jako dříve a byl dále limitován různými zdravotními problémy, včetně problémů se zády. V průběhu sezóny odehrál jen omezený počet zápasů a jeho budoucnost v týmu Nets byla nejistá. V létě 2023 se objevily spekulace o jeho možném přestupu, ale k žádné dohodě nedošlo. Simmons nadále zůstává hráčem Brooklyn Nets, kde se snaží najít zpět svou formu a přispět týmu.
Kromě své kariéry v NBA reprezentoval Ben Simmons také australský národní tým. Zúčastnil se například Mistrovství světa FIBA 2019, kde pomohl Austrálii k solidnímu umístění. Jeho fyzická zdatnost, výška a basketbalové IQ ho činí jedním z nejzajímavějších hráčů současnosti, i přes výzvy, kterým čelil. Jeho cesta je příkladem vzestupů a pádů v profesionálním sportu, kde talent musí jít ruku v ruce se zdravím a psychickou odolností.